カーボローディング

食べ過ぎて苦しく2時過ぎに目が覚めて、そこから中々寝付けず・・・。

それでも6時30分起床。

 

《朝食》 

コーンフレークにヨーグルトかけて、アボカドとかバナナとか乗っけて食べる。

 

朝練:固定ローラー、63

レース前なので、ゆったり脚回すだけ。

小耳に挟んだカーボローディング法をやるために、3分全力走入れてオールアウトまで。

 

10時~12時で出社して、デスクワークを進める。

 

昼食は同僚とピザ食べ放題に行ってカーボローディングを試みるが、結局サラダばっかり食べて肝心の炭水化物はあまり食べず・・・。

そんなわけで、夕食は白虎でつけ麺と餃子。

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明日のレース、寒そうだ・・・。

自宅付近降雪のため、車載で行くことにしました!