カーボローディング
食べ過ぎて苦しく2時過ぎに目が覚めて、そこから中々寝付けず・・・。
それでも6時30分起床。
《朝食》
コーンフレークにヨーグルトかけて、アボカドとかバナナとか乗っけて食べる。
朝練:固定ローラー、63分
レース前なので、ゆったり脚回すだけ。
小耳に挟んだカーボローディング法をやるために、3分全力走入れてオールアウトまで。
10時~12時で出社して、デスクワークを進める。
昼食は同僚とピザ食べ放題に行ってカーボローディングを試みるが、結局サラダばっかり食べて肝心の炭水化物はあまり食べず・・・。
そんなわけで、夕食は白虎でつけ麺と餃子。
明日のレース、寒そうだ・・・。
自宅付近降雪のため、車載で行くことにしました!