富士イチ
5時30分起床。
卵かけごはん食べて練習へ。
朝練:130km、4時間40分
合同練習前に平地を1時間ほど走ってウォーミングアップ。
上半身に全く力が入らず安定しない。
250Wが精いっぱいで不安たっぷり・・・。
合同練習は黄色メルクス氏と富士イチ、ツキイチ宣告されてしまってからの出発。
黄色メルクス氏に合わせて走るように心がける。
登りは極力ゆっくり走って、下り区間をしっかりと飛ばす。
子供の国の先のちょっとした登りを(アタックではない)ダンシングで登っていたらかなり差がついてしまった。
こちらの練習のためにも、1人でペースアップしてスタート地点まで追い風に乗ってガンガン飛ばして出し切れたかな。
夏場よりも2km/hくらい遅い、寒さで空気重いし疲れが溜まっているし、そんなもんでしょう。
昼食はチキンサラダ。
午後は丸々昼寝、精神的にも肉体的にも疲れがどっと出ている感じ。
いくらでも寝ていられそうなくらい。
寝すぎて夜眠れなくなると困るので3時間ほどで何とか起き上がる。
夕食はさくら井家でわさび丼食べるだけ。