休養日

７時３０分起床。

人間関係こじらせまくって、精神的に疲れている・・・。

朝食は、果物ヨーグルト。

朝練：２６ｋｍ、６０分

平地を１時間ほど流すだけ。

向かい風区間は進まないけれど、登り追い風区間はとんでもなく軽く楽しく走れた。

心なしか昨日よりも動きが良かった気がする。

昼食はAZURE MOONでインドカレー、疲れているときは美味しいものを食べるに限る！！

午後はサウナでデトックス。

ここ数週間サウナ行って体重の増減が１００ｇあるか無いかってくらい、水分補給をシッカリとできている。

こまめな水分補給は大切だね。

夕食は家族でふくふく。

ロカボのため、おつまみを色々食べる。

帰宅して、三井の寿 純米吟醸 雄町飲みつつ、ハーゲンダッツのバニラアイス。

お酒の熟成感・メープルシロップ系の苦みがバニラアイスを引き立ててくれてイイ感じ。

あっ、鳳凰美田のいちご酒を飲まねば・・・、チャレンジロードレース大会終わってから。