スクワット

５時５０分起床。

スクワット１２回×３セット、足腰の筋肉をじっくり意識しながら。

レース前なのでトレーニングはこれだけ。

朝ご飯はいつも通り。

１８時３０分まで仕事して、１９時～２２時まで友人と食事しに出かけてきた。

くだらない話で大盛り上がり、あ～楽しかった。