６時３０分起床。
引き続き喉が痛く、時折血のような味がする。
季節の変わり目で体調が崩れている感じ。
いつも通りな朝ご飯食べて、マスクして出勤。
仕事はひたすらデスクワーク、１８時過ぎに退社。
夕食は蒸し鍋。
オリーブオイルとその他諸々かけて食べる。
オリーブの実は好きだけれど、オリーブオイルの風味が苦手なので、無添加の焼き肉のタレやらビネガーなどで食べやすくしています。
毎日蒸し鍋か、お肉乗せサラダでいいくらい、料理が面倒になってきているというか、Simpleなものを好むようになったというか・・・。
夜練：固定ローラー、６０分
回復走、音楽聞きながらあっという間に終了。
