６時１５分起床。
腹筋ローラーやって、朝ご飯食べて出勤。
現場作業＆トラブル対応で終日クリーンルームに滞在。
１５時過ぎにようやく外に出られて、定時まで１時間休憩。
現場作業の都合で社食に行けないのでサラダ弁当を休憩時間に食べる。
小袋ドレッシング２つかけたら多かった、１個＋オリーブオイルで十分。
１時間ほどデスクワークやって仕事片付けて退散。
夕練：３０ｋｍ、１時間４分
裾野運動公園までを往復。
出だしからイイ感じにパワーが出ていて下りもしっかりと踏めていた。
帰りはインターバルとかtabataさんやったりして。
夕食は豚焼き肉定食。
