お疲れ？？

６時３０分起床。

思いのほか疲労がたまっていて起きるのがシンドイ。

少し休もう・・・。

今日の運動は、朝のスクワットと夜のストレッチのみ。

明日・明後日と短時間高強度入れつつ流して、明々後日に備えよう。

朝ご飯はいつも通り。

社食が牛丼・カレーライス・ちゃんぽんの炭水化物３択の日だった。

牛丼食べたらなぜか汗ダクダク。

週末に向けて徐々にカーボローディングって思えばOKか。

夜は豚肉入りオムレツ定食。

葉生姜が出回る季節になってきました。

夜食？ってほどではないが、賞味期限間近のこちらを。