6時起床。
5月とは思えないくらい寒いので、暖房つけて暖かい室内で腹筋ローラーとか。
通常営業な朝ご飯。
仕事はノー残業デーのため定時で退散。
夕練:30km、1時間5分
須山まで行って、適度にアップダウンのあるルートを1時間ほど。
LSDよりちょい速いペースで淡々と走る、疲労は抜けている感じでいい感触で走れた。
スプリントは1080Wと数字だけ見るとイイ感じ、体重が2kg弱多いので・・・だけれど。
今日の夕食もビールとともに。
今日はYEBISU プレミアムエール、石?のような香り、味は爽やかな感じ~。