2019-06-03 回復走 自転車（トレーニング） 料理 お酒 ６時過ぎに起床。 蜂蜜舐めて、体幹トレーニングやって、サラダメインのロカボな朝食。 仕事は平穏に進んだので、定時で無事に退散。 昼食は社食でロコモコ丼のごはん抜き、その分野菜多めに入れていただいてよかった。 夕練：２０ｋｍ、４５分 須山周辺の平地とか緩いアップダウンを回復走ペースで。 全く運動しないよりも、軽く動いたほうが身体がほぐれていいのだ！！ 夕食はゴーヤー入り野菜炒め×志賀高原ビール（ＡＰＡ）。 ゴーヤーの苦みと、ビールのさわやかな柑橘系の強い苦みの相性バッチリ！！
