寝坊
6時50分起床。
30分以上寝坊した・・・。
朝ご飯支度しつつ、ダイナミックストレッチやって身体を起こす。
こんな感じで前日のうちに仕込んでおいたので、目玉焼き焼いただけで朝ご飯にありつけた。
30分寝坊したけれど、デスクにたどり着くのはいつもと変わらない時間だった。
それだけ効率よく朝動いていたのかな。
仕事は順調に進んで定時で撤収。
夕練:固定ローラー、32分
サクサクっとtabataさんやるだけ。
朝寝坊した通り疲労がたまっているのか、全然心拍数が上がらず追い込み切れなかった。
しっかりと休めってことなんでしょう。
夕食はビール消費メニュー、豚肉のカレー炒め定食×志賀高原ビール。
爽やかな香りと味わいで、食が進む。
親戚からメロンが送られてきたので、メロン×ビールをやってみた。
別々だと美味しいけれど、一緒だとビールの酸味・苦みが際立ってしまってイマイチだった。
メロンには同調する味わいの日本酒・白ワイン・米焼酎あたりが良さげかな。