体調不良からの飲み会
4時30分起床。
口内炎&首の付け根の痛みが治まらないので、朝練は断念。
寝れば治るでしょってことで二度寝、三度寝して、7時過ぎに起床。
若干痛みは治まってきたかな・・・。
ここ数日炭水化物摂りすぎでお腹があまり好いていないので、朝ご飯は控えめ。
朝練:44km、1時間35分
体調イマイチなので短時間高強度で頑張ろうって感じ。
乙女峠をSST~L4ペースで登って16分30秒、ボチボチ。
富士岡農道を下って、折り返して15-45インターバルで街中まで登り返す。
昼食はガンジス川でホウレン草カレー×チーズナン。
夜は飲み会。
体調不良につき、飲みすぎず食べ過ぎず・・・。
ゆら吉で〆のラーメン食べて、22時には帰宅する。
4時間でビール2杯、日本酒2合とかなり抑え目でしたとさ。