献血できず

６時起床。

トレーニング

①朝食前の体幹トレーニング

②自転車（夕練）：固定ローラー、６０分

６０－６０インターバルを１５本。

湿度高くて、運動強度も高いので汗ダクダク。

１時間の運動で１Ｌ近く水飲んだかな。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒社食で野菜炒め。

夕食⇒お盆なので親戚宅で田舎料理つまみつつ日本酒１合。

その他

職場の献血デーなんだけれど、脈拍が低すぎて献血できず。

「３８ＢＰＭでして、４０ＢＰＭないと献血できないですよ ～」ってことでしたとさ。

心肺機能が上がることはいいんだけれど、こんな弊害もあるのねと勉強になった一日でした。

２３時ごろ就寝。