土用の丑の日

７時起床。

トレーニング

①朝食前の体幹トレーニング

②朝練：３２ｋｍ、１時間１５分

乙女峠往復しながらインターバルトレーニング。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒たから亭で皿うどん他。

夕食⇒ふくふくで鰻重

ツール・ド・フランス見て、２４時ごろ就寝。

アラフィリップ陥落・・・、何だかショック・・・。