休養日

６時起床。

トレーニング

①朝食前の体幹トレーニング

昨日は朝夕ともに動きが悪かったので、今日は乗らずに回復させようってことにした。

ダラダラ乗るのが一番よくないので・・・。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒社食でさっぱり、サラダチキンうどん。

夕食⇒カレーライス食べて明日の練習に備える。

２２時頃就寝。