ファストラン

６時起床。

トレーニング

①朝食前の体幹トレーニング

②朝練：５４ｋｍ、１時間４５分

ところどころ短時間高強度走入れつつ、山中湖往復ファストラン。

御殿場～須走が往路・復路ともに渋滞していた割にはいいタイムで走れていた。

２時間くらいのファストランでも１Ｌ水のみ干してしまった。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒オムカレー。

夕食⇒友達と与平治で飲み会、ビール１杯・日本酒１合とかなり抑え目。
 

２３時頃就寝。