短時間高強度走とかスプリント
６時３０分起床。
昨晩お祭りで飲みすぎたので非常にだるい１日だった・・・。
２０時以降にガンガン飲むのはよろしくないと毎度思うのに・・・。
トレーニング
②夕練：３４ｋｍ、１時間１５分
篭坂峠往復しながら、ところどころ短時間高強度走とかスプリントしたり。
スプリントの練習をサボっていたのか、単に疲れているだけなのか、まぁ瞬発力が全然なく・・・。
とはいえ、ベースの出力だったりペダリングの感触はイイ感じ・。
食べたもの
朝ご飯⇒だるいのであまり食べられず・・・。
お昼ご飯⇒鶏のから揚げ（チリソース）。
夕食⇒毎週恒例、焼き魚定食×日本酒。
日本酒セラーが満杯なので、今日・明日と飲んで１本分のスペースを確保する計画。
２２時頃就寝。
