Newタイヤ

６時起床。

トレーニング

①朝食前の体幹トレーニング

②夕練：１２ｋｍ、３４分

Newタイヤ（ContinentalのAttack&Force）にしたので、皮むき＆慣らし運転。

カーボローディングするために３分全力走やって、後は感覚になれるためにゆったりからそこそこペースあげてと・・・。

速い、曲がる、振動吸収良い、素晴らしいタイヤだね。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒トマトソーススパゲッティ＠社食。

夕食⇒

２２時過ぎに就寝。