夏休み

４時起床、今日から夏休み。

トレーニング

①ロングライド：１７３ｋｍ、６時間３４分

Abeさんと２人で富士イチ～オリンピックコース（明神峠麓まで）を淡々と。

富士イチは踏みすぎないように気を付けてゆっくり走って脚を温存したが、予定よりも１５分速く走ってしまった。

コンビニで氷買ってボトルに一杯詰めてオリンピックコースへ。

オリンピックコースは暑さとの戦いだった。

水を飲みすぎて脚は苦しくないけれどお腹の調子が絶不調で全然力が入らず・・・。

無理して倒れてしまっては元も子もないので明神峠麓で終了。

ContinentalのAttack＆Forceが速すぎ＆快適すぎ、富士山の下りが格段に楽だった。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒お腹の調子がイマイチなので、アーモンドミルクにココア入れて飲むだけ。

夕食⇒友人と呑み会＠与平治。

２２時ごろ就寝。