梨と水菜のサラダ

５時起床。

体幹トレーニングやって、ローラー台。

朝練：固定ローラー、３０分

ゆったりLSDペースで脚回すだけ。

朝から汗かいてスッキリ。

朝ご飯はいつも通り。

仕事は１９時まで、今週から来月末までは忙しそうだ・・・。

夕食は焼き魚定食。

梨と水菜のサラダがさっぱりとして美味しかった。