蕎麦打ち

７時起床。

午前中はそば打ち、午後は親戚宅にそばの配送。

トレーニング

①体幹トレーニング
朝食前に基礎メニュー。

食べたもの

朝食：１日動く栄養を摂る。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

魚がし流れ鮨でささっと、空いていたのであっという間に美味しいご飯にありつけた。

夕食：１日の疲労を回復させる。