2020-01-12 さいと焼き 自転車(トレーニング) 食べ歩き&呑み歩き 料理 地域行事 6時起床。 地区のさいと焼きでほぼ1日消え去ったが、無病息災のためなので全然OK。 トレーニング ①ダイナミックストレッチ&体幹トレーニング 基礎メニューやるだけ。 食べたもの 朝食:1日動く栄養を補給する。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 間食:気分転換&適度なエネルギー補給 さいと焼きで焼いてきた団子、風邪予防を祈願。 夕食:一日の疲労を回復させる。 金太郎そばで、鴨鍋焼きうどん食べて温まる!