さいと焼き

6時起床。

地区のさいと焼きでほぼ1日消え去ったが、無病息災のためなので全然OK。

 

レーニン

①ダイナミックストレッチ&体幹レーニン

基礎メニューやるだけ。

 

食べたもの

朝食:1日動く栄養を補給する。

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昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

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間食:気分転換&適度なエネルギー補給

さいと焼きで焼いてきた団子、風邪予防を祈願。

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夕食:一日の疲労を回復させる。

 

金太郎そばで、鴨鍋焼きうどん食べて温まる!

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