乙女峠
７時起床。
特にすることなく、午前中は平日の夕食のための作り置きを仕込んで、午後はトレーニング＆温泉とか。
トレーニング
基礎メニューと腹筋コロコロローラー。
体重が増えているのでキツイ。
② 昼練：３５ｋｍ、１時間２４分、乙女峠往復
乙女峠をＬ４ペースで淡々と、重いし、苦しいし、風強いしで１９分３０秒。
あと１０か月で４分短縮できるのか・・・、
体重ＵＰと体幹トレーニングの効果なのか、パワー自体はそんなに悪くないので、心肺機能を取り戻していけば、それなりに伸びていくと思う。
食べたもの
朝食：１日動く栄養を補給する。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
夕食：一日の疲労を回復させる。
魚がし流れ鮨で、鮨食べずにサイドメニュー食べまくってきた！！
