ポークジンジャー

６時起床。

トレーニング

①ダイナミックストレッチ＆体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューと腹筋ローラー。

食べたもの

朝食：１日動く栄養を補給する。

今日も卵かけごはんの卵が双子ちゃん、朝からハッピー♪

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で肉野菜炒め。

夕食：一日の疲労を回復させる。

ポークジンジャー定食、ソースでキャベツが進んだ。