６時起床。
①ダイナミックストレッチ＆体幹トレーニング
朝食前に、基礎メニューとスクワット。
②ウォーキング：６０分
雨が止んだので仕事前に富山城を散策。
とにかく寒い、宿に戻って温まって無事解凍。
食べたもの
朝食：１日動く栄養を補給する。
ヨーグルトとチーズと無料のコーヒーを２杯。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
出張先でお弁当。
夕食：一日の疲労を回復させる。
帰路の新幹線内で缶ビール１本、アタフタしていたのかあまり美味しく感じなかった・・・。
帰宅してから、おみやげの富山名物「鱒のすし」。
昔から大好物、とっても美味しかった。
