いちご狩り・三島スカイウォーク

７時起床。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューと腹筋ローラー。

体重だけは落ちているようで、ほんのり楽に感じた。

あれっ、体脂肪は・・・。

朝食：１日動く栄養を補給する。

朝練：固定ローラー、３０分

１５分アップ、tabataさん、１１分流し。

オフシーズンから心拍計を付けてローラー台乗っている。

９７％まで上がったのでまぁまぁ頑張ったな。

お出かけ：いちご狩り・三島スカイウォーク

いちご狩りに行ってきた。

とっても甘く、練乳は全く使わずにたくさん食べました。

三島スカイウォーク、何だかんだで行ったの初めてだった。

横は自転車でかなり通っているのにね。

夕食：一日の疲労を回復させる。

昼間甘いもの食べすぎたので、その反動で夜はしょっぱいものを食べたくなった。

ってことで、ラーメン食べに行ってきた。