送別会

６時３０分起床。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューとスクワット。

今日は片脚スクワットをやってみた、意外とできなくで凹んだ。

まぁ、コツコツやっていくしかないな。

朝食：１日動く栄養を補給する。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でさばみそorとろろそばの選択を迫られた・・・。

さばみそ好きじゃないので、とろろそばを食べた。

夕食：一日の疲労を回復させる。

職場の大先輩の送別会。

美味しい料理をたくさん食べましたとさ。