そこそこ復活

6時30分起床。

 体調はそこそこ復活したので、出勤。

 

ダイナミックストレッチ・体幹レーニン

朝食前に、基礎メニューのみ。

動きが非常に重たい・・・。

 

朝食:1日動く栄養を補給する。

f:id:h_konchan:20200216155808p:plain

 

昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でロコモコ丼。

ごはん無しでハンバーグと野菜だけ乗せてもらえばよかったかな。

  

夕食:一日の疲労を回復させる。

醤油味の鶏野菜鍋、お椀に1回よそってお腹いっぱいになってしまった。f:id:h_konchan:20200216155824p:plain