５時３０分起床。
ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング
朝食前に、基礎メニューと背筋。
昨日ソコソコの強度で走っていたので身体が重い・・・。
自転車はお休み。
朝食：１日動く栄養を補給する。
木の花の湯で一日まったり過ごしてました。
ロウリュウは２回参加できた、どっぷり汗かいてスッキリ。
読書スペースで３時間ほど読書に没頭したり・・・
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
木の花の湯のレストランでわさび丼、色々おかずが付いていてお得感満載。
夕食：一日の疲労を回復させる。
箱根の宮城野にあるみょうじんって焼肉屋さんに行ってきました。
とっても美味しかった！！
