2020-02-24 食べ過ぎで不調 自転車(トレーニング) 食べ歩き&呑み歩き 料理 5時30分起床。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、基礎メニューと腕立て伏せ。 今日も自転車はお休み。 朝食:1日動く栄養を補給する。 午前中はストレッチしたりしてゴロゴロ。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 無性にカレーが食べたくなったのでガンジス川へ。 午後は食べ過ぎにより眠くなりほぼ昼寝。 相変わらず寝起きがよくない、グルテンフリーにしたほうがやっぱりよいのかな? 夕食:一日の疲労を回復させる。 あまり食欲がないので、モスバーガーの菜摘を2品と日本酒。 ロカボです。