体調絶不調

６時２０分起床。

体調は相変わらず悪い。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューだけ。

朝食：１日動く栄養を補給する。

熱は無いので、３時間ほど出社して月末処理だけやって帰宅。

このご時世なので、有給消化も兼ねてさっさと帰るに限る。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

食欲ないが薬飲むためになんか食べておいた程度の感じ。

午後はまるまる睡眠して回復に専念。

夕食：一日の疲労を回復させる。