２日連続御殿場インディア

５時３０起床。

ダイナミックストレッチ

朝練前にダイナミックストレッチ。

朝食：１日動く栄養を補給する。

いつも通りの朝ご飯。

今日は出社。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でさんまのかば焼き。

ノー残業デーのため１６時３０分の定時で勤務終了。

夕練：ＺＷＩＦＴ、１時間５分、TOUR FOR ALL(STAGE２、レース)

帰宅して５分で支度して、ほぼアップ無しで距離が短いほうのレースに参加。

集団前方で走りだして、最初の長い登りで先頭集団でクリア。

ダート区間の長い登りで脱落、後は第２集団に追いつかれないように淡々とペース保ってゴールまで。

最大１９４ＢＰＭまで上がったので調子はよさげ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

昨日に引き続き、御殿場インディアのテイクアウト。

カレーの味わい（野菜の旨みと甘み、スパイスの辛味）と大那の酸味と甘みにマッチして意外とおいしくいただけました。