乙女峠

昨晩コーヒーを２０時過ぎに飲んでしまい、なかなか寝付けず。

結局２５時くらいに寝たような・・・。

６時３０分起床、非常に眠いというか目がシャキッとしない・・・。 

冷水で顔洗ってだいぶ回復。

ダイナミックストレッチ

朝食前にダイナミックストレッチ。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

眠くて料理する気力が無いので、ヨーグルトだけ。

朝練：７８ｋｍ、３時間

眠いけれど、コンディション確認のため乙女峠ＴＴ。

１８分台で登れればいいかななんて思ってスタートしたが、仏舎利塔で１分弱、深沢西交差点で２分３０秒、富士八景の湯で６分３０秒といいペースで好タイムが期待できる。

勾配きついところは無理して踏まず、緩いところでスピード乗せてキープする感じ。

頂上で１６分４５秒と、思いのほかいいペースで走れた。

裾野まで下って須山街道をテンポ走ペースで登って、小山町側の市境をＬＳＤペースでゆったり回って終わり。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

かつ栄でミックスフライとみそ汁。

ごはん食べずにキャベツお替り。 

午後はアパートのWi-Fi工事の留守番、３０分ほどで無事開通。

留守番のお供はこれ、抹茶フラペチーノ（クリーム抜き・パウダー多め・豆乳変更）。

夕食：一日の疲労を回復させる。

無性にオニオンリングが食べたくなったので、モスバーガーお持ち帰り。

風呂入ってストレッチして、日本酒を半合ほど嗜む。

そういえば水～金と３日間飲んでいなかった、そのおかげか体重・体脂肪がすとんと落ちた。

そりゃ、登りが軽いわけだ。