回復走

５時３０分起床。

昨日の乙女峠ＴＴのダメージか、身体が重たい。

ダイナミックストレッチ

朝練前にダイナミックストレッチ。

朝練：３２７ｋｍ、１時間４分

平地をゆったり流すだけ。

朝の空気がきれいなうちに走り終わるので非常に気持ちよい。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

目玉焼きのっけサラダ。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

かぼちゃのなべさんのオムライスをテイクアウト。

美味しかった！！

午後は引っ越しを進める。

夕食：一日の疲労を回復させる。

魚がし流れ鮨にて、ビール飲みつつ鮨とお刺身をつまむのみ。

ごはん食べずにキャベツお替り。 

飲み足りないので、近所のコンビニで途中下車して、缶ビール購入。

ちびちび飲みながら１５分ほどお散歩して帰宅。