仕事がドタバタ

６時３０分起床。

ダイナミックストレッチ

朝食前にダイナミックストレッチ。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

いつも通りの朝ご飯。

いつも通り出社して終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で冷やし月見そば。 

今週は仕事がドタバタ、１８時３０分まで残業。

夕食：一日の疲労を回復させる。

秋刀魚の丸干定食。