親知らず抜歯４日後

６時３０分起床。

相変わらずぐっすり熟睡できた。

回復につながっている！！

血餅がぶよぶよして気になる以外は、これといって問題ない。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

今日もファスティングのため、いろいろミキサーにかけてシェイクにして飲むだけ。

いつも通り出社。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

ファスティングのため、朝ご飯のシェイクの残りを飲むだけ。

今日も仕事が忙しすぎて、空腹を感じることが少なかった。

１８時で撤収。

夕食：一日の疲労を回復させる。

ファスティングのため、ひきつづきシェイク飲むだけ。

夜練：ZWIFT、３８分

Bクラスのアップダウンの激しいレースに参加。

昨日と打って変わって動きが重い・・・。

暑さに耐えられず、DNF。

オーバーヒートしてパワーが出なかったと思われる。