復調

６時３０分起床。

相変わらずぐっすり熟睡。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

いつも通りの朝ご飯。

いつも通り出社。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でお魚サラダ。

１８時で撤収。

夜練：ZWIFT、２８分

夕食前の運動。

Bクラスのグループライドに参加。

だいぶ動きが良くなってきた、明日あたり強度上げて走ってみよう。

夕食：一日の疲労を回復させる。

さくら井家さんのテイクアウト。