ととのう
7時起床。
よく分からないが、熟睡できた。
朝食:1日動く栄養を補給する。
自転車乗る気力湧かず、一日ゴロゴロ。
昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
ビケットのサンドウィッチ、写真撮り忘れたが、美味しかった。
夕方、温泉行ってサウナ。
よくよく思い出してみたら、コロナ禍後初なのね。
10分3セット、しっかり汗かいて、しっかり水風呂で冷えて、しっかり外気浴。
外気浴が過去最高に気持ちよかった、大自然にハグされているような感じ!!
ととのいました。
夕食:一日の疲労を回復させる。
サウナでととのったので、美味しいもの食べよう。
さくら井家さんちに行って、生春巻きと塩ラーメン。