ととのう

7時起床。

よく分からないが、熟睡できた。

 

朝食:1日動く栄養を補給する。 

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自転車乗る気力湧かず、一日ゴロゴロ。

 

昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

ビケットのサンドウィッチ、写真撮り忘れたが、美味しかった。

 

夕方、温泉行ってサウナ。

よくよく思い出してみたら、コロナ禍後初なのね。

10分3セット、しっかり汗かいて、しっかり水風呂で冷えて、しっかり外気浴。

外気浴が過去最高に気持ちよかった、大自然にハグされているような感じ!!

ととのいました。

 

夕食:一日の疲労を回復させる。

サウナでととのったので、美味しいもの食べよう。

さくら井家さんちに行って、生春巻きと塩ラーメン。

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