毎週恒例

６時１５分起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

フレンチトーストな朝ご飯。

いつも通り出勤。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で和風スパゲッティ。

仕事はドタバタ、でもノー残業デーのため１６時３０分の定時で退散できてよかった。

夕食：一日の疲労を回復させる。

足柄ＳＡにスタバ買いに行ったら、わっぱ飯のタイムセールやっていたので即買い。

お持ち帰りにしたら程よい温度になって非常に食べやすく、美味しかった。

夜練：ZWIFT、２８分

毎週恒例、６ｋｍ・８分弱で終わるレースに初のAクラスで参加。

スタートで先頭集団に乗れたものの終盤のペースアップに耐えれらず。

短い時間だけれど、苦しめたのでよし。