毎週恒例
6時15分起床。
朝食:1日動く栄養を補給する。
フレンチトーストな朝ご飯。
いつも通り出勤。
昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
社食で和風スパゲッティ。
仕事はドタバタ、でもノー残業デーのため16時30分の定時で退散できてよかった。
夕食:一日の疲労を回復させる。
足柄SAにスタバ買いに行ったら、わっぱ飯のタイムセールやっていたので即買い。
お持ち帰りにしたら程よい温度になって非常に食べやすく、美味しかった。
夜練:ZWIFT、28分
毎週恒例、6km・8分弱で終わるレースに初のAクラスで参加。
スタートで先頭集団に乗れたものの終盤のペースアップに耐えれらず。
短い時間だけれど、苦しめたのでよし。