プチ断食

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

食べ過ぎた感があるので、プチ断食。

昼食分のシェイクも作ってと。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

シェイク飲むだけ。

仕事はドタバタ、１９時まで。

今月中に終わるのだろうか・・・。

夕食：一日の疲で労を回復させる。

セブンイレブンの冷やし葱・チャーシューメン。

辛かったが、さっぱりできた。