一定走

６時起床。

天候不順で体調がシャキッとしない。

朝食：１日動く栄養を補給する。  

米粉パンケーキと、コーンスープ。

朝練：ＺＷＩＦＴ、７５分

１時間くらい一定ペースで走りたいなと、３６ｋｍのクリテリウムレースに参加。

一定ペースで走るためにDクラスで、先頭集団に乗ってＬ２～Ｌ３で淡々と１時間。

クラス混走なので、速い集団に乗ろうと試みるも見事に撃沈、弱っているな。。。

引越してからパワーメーター校正していないので・・・。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

 焼きそば食べて回復。

午後はごろごろ。

頭がシャキッとしない、環境の変化で疲れているので、１時間ほどお昼寝。

夕食：一日の疲労を回復させる。

ケンタッキーのＣＭ見て、ディップソースが美味しそうって思って、ケンタッキー。

平日は帰りが遅いので、作り置きを仕込んでおきました。