2020-08-02 寝違えた・・・ 料理 自転車(トレーニング) 食べ歩き&呑み歩き 5時起床。 寝違えたようで首が痛すぎる・・・。 朝食:1日動く栄養を補給する。 オレンジジャムとヨーグルト。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 足柄SAでカツ丼とマックナゲット。 午後は昨日のお出かけ疲れもあって、昼寝してた。 夕練:ZWIFT、55分 夕食前に脚回すだけ。 血行が良くなったのか、首の痛みが治まった。 夕食:一日の疲労を回復させる。 さくら井家さんちに飲みに行ってきました。