引越休暇という名のただの休み。 5時45分起床。 ダイナミックストレッチ 朝練前にダイナミックストレッチ。 朝練:ZWIFT、50分 グループライドに参加。 ほぼ集団の最後尾をヒラヒラ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯。 引越休…
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