6時30分起床。 なんとなく膝の違和感というかなんというか、念のためにおとなしく自転車に乗らずゆったりと過ごすことに。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝食に、豚肉&にんにくの芽炒め。 朝食後に腕立て伏せやって、運動した実績だけ作…
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