6時10分起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 レタス・ココア・蜂蜜・シナモン・豆乳でスムージー。 固形物を取らず、内臓の消化・吸収に費やすエネルギーを減らすことで、内臓を休める。 久しぶりの出勤。 午前中はドタバタ、午後は落ち着いて、デスク…
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