7時起床。 回復走して、ご飯しっかり食べたのに、あまり疲れが抜けきっていない。 まさかの食べ過ぎ?? 朝食:1日動く栄養を補給する。 ヨーグルトでササっと栄養補給。 朝練:ZWIFT・1時間37分 ゆったりとグループライドに参加して、集団に乗って淡々…
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