2021-10-19 一平ちゃんモダン焼き 料理 自転車（トレーニング） ６時起床。 朝食：１日動く栄養を補給する。 あまりの寒さに、昨晩からコトコト豚モツ入り粕汁を作りました。 昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で親子丼。 夕練：ZWIFT・３７分 ボローニャTTに参加。 あれ、前回よりも遅くなっているぞ・・・。 疲れがたまっていようで、心拍数も全然上がっていなかった。 夕食：一日の疲労を回復させる。 一平ちゃんのモダン焼き。 お湯入れて、お湯切って、卵を混ぜて、焼くだけのお手軽感！！
