天心・さくら井家

7時起床。

 

朝食:1日動く栄養を補給する。

昨晩飲みすぎ食べ過ぎでおなかが空いていないので、緑茶飲んだだけ。

 

朝練:ZWIFT・35分

平日体調不良気味がようやく治ってきたので、軽く脚回すのみ。

 

昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

天心さんで、ラーメン&チャーハン。

あっさり醤油ラーメンが、身体に沁みる。

そして食べ過ぎた・・・。

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夕食:一日の疲労を回復させる。

今年最後のさくら井家さんちへ。

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