6時起床。
朝食:1日動く栄養を補給する。
ジンジャーブレッドクッキー乗せヨーグルト。
いつも通り会社。
終日デスクワーク。
昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
社食で焼肉丼。
仕事は無事定時で撤収。
夕練:ZWIFT・25分
ZWIFTがアップデートされ、ZWIFT用PCのOSが古くて非対応になってしまった。
仕方なくスマホでやったが、画面小さくやりにくく、回復走ペースで30分弱脚回してお終い。
終了後、最新PCにZWIFTインストールして、練習環境を整えた。
夕食:一日の疲労を回復させる。
カレーライス、チョレギサラダ、おでん、日本酒。
完全に寄せ集め。