2013-06-10から1日間の記事一覧
仕事は、定時で終了。 帰宅後、回復走。 回復走、17km、45分 心拍数が150超えないように、意識して平坦基調のコースを走る。 出発してすぐの登りだけ心拍数が150超えていたが、他は130~140くらいで走れていた。 ホイールを変えたら、走り…
仕事は、定時で終了。 帰宅後、回復走。 回復走、17km、45分 心拍数が150超えないように、意識して平坦基調のコースを走る。 出発してすぐの登りだけ心拍数が150超えていたが、他は130~140くらいで走れていた。 ホイールを変えたら、走り…