2014-02-27から1日間の記事一覧
今日は回復デーのため、6時30分までぐっすり寝てた。 いつも通りの時間に仕事行って、定時で帰宅。 回復のため、夕食は多めにして、練習というか回復走。 夜練:ローラー台、60分 心拍130台で淡々と脚を動かす。 筋肉の疲労を抜くために重いと思った…
今日は回復デーのため、6時30分までぐっすり寝てた。 いつも通りの時間に仕事行って、定時で帰宅。 回復のため、夕食は多めにして、練習というか回復走。 夜練:ローラー台、60分 心拍130台で淡々と脚を動かす。 筋肉の疲労を抜くために重いと思った…